2018/04/03
花粉の季節
今年の春はすごく暖かいですね。
毎日がぽかぽか陽気で、思わず外に出たくなる季節です。
とはいえ、私も含めて花粉症の人には辛い季節です。
花粉症の対策として、習慣的な運動がいいと言われているそうです。
習慣的な運動は免疫力を高めてくれるため、長い目で見れば、
花粉やウイルスへの抵抗力を高め、花粉症にかかりにくくなったり、
かかっても症状が軽くなったりするそうです。
でも、屋外での運動は換気量が高まり、より多くの花粉を吸い込んでしまうみたいです。
そこで私はスポーツジムで屋内トレーニングにはげんでいます。
効果があるといいんですが・・・・・。
